Hermosto vaikuttaa sinussa aivan kaikkeen
Hermostosi vaikuttaa kehoosi, mieleesi, tunteisiisi, ajatuksiisi, sanoihisi, käyttäytymiseesi, terveyteesi ja jopa aineenvaihduntaasi. Siis aivan KAIKKEEN!
Hermosto ei osaa erottaa, mikä on totta ja mikä satua
Vaikka hermostosi haluaa pitää sinut turvassa, sen toiminta ei aina ole järkevää, eikä sinulle hyväksi. Se ei osaa erottaa sitä, mikä on totta ja mikä satua. Se saattaa pistää sinut taistelemaan, pakenemaan tai lamaantumaan, vaikka mitään todellista varaa ei olisi lähimaillakaan.
Hermostolle turva tarkoittaa usein kaikkea vanhaa ja tuttua. Se yrittää pitää kiinni tästä tulkinnasta ja kokee muutoksen ensin uhkaksi. Kuitenkin sanonta, ”vanhat tavat eivät avaa uusia ovia”, pitää paikkaansa todella hyvin.
Saatat ajatella, ettet jaksa, viitsi tai halua aloittaa muutosmatkaa. Siitäkin huolimatta, että ymmärrät täysin tämänhetkisen polkusi aiheuttavan vain lisää ongelmia. Hermostosi elää omaa elämäänsä ja huijaa sinua, jos et tietoisesti ala tekemään sen kanssa ”töitä”. Ja koska hermosto lämpenee niin hitaasti uusille tavoille, muutosmatkaan kannattaa aina varata riittävästi aikaa.
Pieniä sensomotorisia harjoituksia
Hermoston kanssa työskennellessä vähemmän on usein enemmän, mutta se ei tarkoita, että mitään tekemättä pääsisi eteenpäin. Moolin sensomotoriset verkkovalmennukset sisältävät hyvin pieniä harjoituksia, joita tehdessä samalla opit kuuntelemaan hermostoasi ja kehoasi. Vain muutama minuutti päivässä – ja tehokas hermostotreeni on tehty.
Näin hermostosi oppii pikkuhiljaa uutta tulkintaa turvasta, sellaista joka oikeasti tuo kehollesi ja mielellesi rauhaa ja tasapainoa. Et enää ylireagoi eteentuleviin tilanteisiin etkä jää jumiin hankaliin tunteisiin. Vireystilasi pysyy tasaisempana ja palaudut arjen haasteita nopeammin. Et yksinkertaisesti enää stressaa, kuormitu ja hermoile entiseen tyyliisi. Elämästäsi tulee paljon tasapainoisempaa ja helpompaa.
Hermostoa kuormittavat primitiivirefleksit
Hermostoasi kuormittavat monenlaiset asiat, ja tämä voi tuntua väsymyksenä, ylivireytenä, keskittymis- tai oppimisvaikeuksina, ahdistuksena, masennuksena, kehon virheasentoina, lihaskireyksinä, sairasteluna, unihäiriöinä, päänsärkynä, aistiherkkyyksinä jne. Taustalta löytyy yleensä vauvaiän primitiivirefleksejä, jotka ovat jääneet kuormittamaan hermostoasi, kehoasi ja mieltäsi. Näiden integroimiseen tai hiljentämiseen auttavat helpot sensomotoriset harjoitteet, joita ohjaan useammassa verkkovalmennuksessa. Pääset tutustumaan sensomotorisiin valmennuksiin lähemmin Moolin verkkokaupassa ja seuraavista linkeistä.
Sensomotorinen valmennus STARTTI
Kehon hiljainen rytmi – verkkokurssi rauhoittumiseen, palautumiseen ja hermoston hoivaan
Sensomotorinen valmennus lapsille
Synnytyksen jälkeinen startti
Kysele rohkeasti lisää, jos mietit hyötyisitkö sinä tai lapsesi sensomotorisesta valmennuksesta.
050 4914306 / Kaija Määttä
Sensomotorinen valmentaja | Ravintovalmentaja | Traumainformoitu EFT- ja kehoterapeutti | PT |Neuropsykiatrinen valmentaja | VAKA-opettaja | Sosiaali- ja terveysalan ammattilainen
Ig @tunnepsy_
Lue lisää sensomotorisesta valmennuksesta täältä
