KATSO UUSIN SILMIN
Sulje hetkeksi silmäsi. Keskity hetkeksi tuntemaan ja kuulemaan hengityksesi. Anna sen olla juuri sellainen kuin se nyt on. Tunne hengityksesi ja kuule, miten ilma virtaa sisään ja ulos. Tee näin sinulle sopivan tuntuisen ajan.
Kun avaat silmäsi, katso ympärillesi kuin näkisit kaiken ensimmäistä kertaa. Miltä se tuntuu?
Jos haluat, voit tehdä saman peilin edessä. Sulkea hetkeksi silmäsi, keskittyä hengitykseesi. Ja kun avaat silmäsi, katso itseäsi kuin näkisit ensimmäistä kertaa. Katso hyväksyen, todeten, ilman arvostelua ja kritiikkiä. Katso lempeästi ja hymyillen.
#aurinkopuro #luovuudenlähde #löytöretkelläitseen #elämäntaide #mooli #minnarimpiläinen
